Поговорим сегодня о наших помощниках в процессе похудения - о продуктах-жиросжигателях 😉
Некоторые продукты действительно способны благотворно влиять на ускорение обмена веществ, улучшение пищеварения и снижение аппетита. Все это способствует 👇снижению👇 веса.
Но вот отложившийся в подкожных слоях жир не способен разрушить ни один натуральный продукт растительного или животного происхождения, известный на сегодняшний день. Поэтому давайте перестанем верить во всякие сказки про средства, «сжигающие жир», и продукты с «отрицательной калорийностью» и активно включать в свой рацион продукты, которые косвенно способствуют похудению🤦♀️.
🔹Имбирь – помогает ускорять обмен веществ, заставляя организм вырабатывать больше энергии, недаром он является составляющим многих тонизирующих напитков, помогает бороться с дисбалансом функций кишечника и быстрее переваривать пищу.
🔹Крестоцветные овощи – к ним относятся разные виды салатов, цветная капуста, брокколи, сельдерей и др. Принцип их действия основан на том, что все эти продукты богаты клетчаткой – достаточно грубой пищей, которую организм способен переваривать длительное время и которая способствует очищению организма и улучшению пищеварения.
🔹Авокадо – содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень «плохого» холестерина, которым вызваны проблемы сердечно-сосудистой системы и увеличение веса, и повышают уровень «хорошего», имеющего массу полезных для здоровья свойств.
🍍 Ананас – содержит в себе ферментный комплекс бромелайн, способный ускорить процессы расщепления в организме белков и жиров. Однако не стоит сильно увлекаться ананасами, так как это всё же фрукт, содержащий большое количество сахаров.
Помните, что всё хорошее тоже должно быть в меру, поэтому, употребляя даже эти продукты, не теряйте бдительность. 😉
